【ちょこっとヨガ】丸まった背中を開く

こんにちは！井上マコです。

ここ数日寒かったですね😭みなさまいかがお過ごしでしょうか。

【ちょこっとヨガ】LINE登録メンバーさんへちょこっとずつ配信しています。

丸まった背中を伸ばす、5分間ボーッと寝るだけでOKです。

動画では2いくつかのやり方をご紹介していますので、自分に合った方法をみつけてくださいね。

🌹仰向けバリエーション〜姿勢改善、胸ほぐし、肩ほぐし、腰ほぐし（マタニティOK）

動画をご覧になる際に、もし不具合がありましたら、遠慮なくお知らせくださいね。

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