【ちょこっとヨガ】テニスボールで肩ほぐし

こんにちは。井上マコです。

【ちょこっとヨガ】をLINE登録メンバーさんへちょこっとずつ配信しています。

ストレッチボールを使った方ほぐしをご紹介しています。

100キンのテニスボールでもいいですよ！

動画では少しカッコいいボールを使用しています。

アマゾンで購入できますよ♪

・ボールを使って　〜　肩こりを刺激（マタニティOK）

・うつ伏せで肩関節を開く　〜　肩こり緩和

お布団の上でOK！

寝る前に、朝起きてすぐ、気が向いたときにどうぞ！

動画をご覧になる際に、もし不具合がありましたら、遠慮なくお知らせくださいね。

ご覧になりたい方は、このサイトのメニュー【MOVIE】より、LINE登録をお願いいたします。