地域の町会サークルさんで、椅子ヨガ

7/26（水）、8/18（金）、川口市の某町会サークルさん2か所にお招きいただき、ヨガクラスを行いました。

平均年齢およそ70歳、地域の方々の集まりです。

こういった地域の方の集まりは、だいたい月1回ほどのペースで活動されているようです。

その貴重なお時間を頂戴して、椅子に座ったままできる【椅子ヨガ】を行いました。

「ヨガって、なんなの？」

というところからお話するようにしています。

ヨガ、という言葉は思ったより浸透しています。

しかしヨガのイメージとしてはだいたい、

・若いかたがやるものなんでしょ？

・身体が固いとできないんでしょ？

・続けないと意味ないんでしょ？

といった感じ。

そこで8月のほうの町会さんでは、話題の片岡鶴太郎さんのお話から入らせていただきました。

彼のことは、認知度・関心度が高いです。名前を出すだけで笑いが！

ヨガでは無理はしません。気持ちよくできて身体がほぐれて笑顔になれたらＯＫです。

でも、高齢の方々だからと、ゆるい内容にしていはいけません。

健康にはとても関心が高いです。

そして、挑戦する意欲もとても高いです。

ヨガが終わった後は、おやつの時間。てづくりの水ようかんなど、ごちそうになりました。

そして、お楽しみのカラオケ大会が始まるようです。